Extraescolar de gimnasia rítmica
– Cree en ti y todo será posible –
La actividad
La gimnasia rítmica es un deporte que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
A lo largo del curso con la extraescolar de gimnasia rítmica, los niños y niñas van aprendiendo diversos ejercicios que les permiten trabajar de forma individual y en equipo al ritmo de la música. Es una actividad en la que además de trabajar valores como el compañerismo y el respeto, veremos la importancia de trabajar con esfuerzo y disciplina.
- Grupos entre 12 y 18 participantes
- Monitores especializados
- Informes de seguimiento individualizados
- Posibilidad de realizar una exhibición
Objetivos
- Adquirir habilidades motrices básicas a través de diferentes ejercicios relacionados con la gimnasia rítmica.
- Trabajar sobre la flexibilidad y el equilibrio.
- Aprender a respetar todos los componentes y fomentar el trabajo en grupo.
- Conocer los materiales y ejercicios básicos que se pueden realizar con cada uno de ellos.
- Trabajar sobre la coordinación de movimientos y el ritmo.
- Adquirir conocimientos del propio cuerpo: segmentos, lateralidad, equilibrio…
- Conocer las técnicas correctas para realizar saltos, giros, etc.
- Aumentar la confianza en sí mismos.
- Grupos entre 12 y 18 participantes
- Monitores especializados
- Informes de seguimiento individualizados
- Posibilidad de realizar un exhibición
Metodología
La extraescolar de gimnasia rítmica es una disciplina olímpica que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
Los grupos se dividirán por de edades según indica el reglamento de la gimnasia rítmica, formando así hasta cuatro grupos en los que cada uno entrenará con un aparato diferente: cuerda (nivel 1), pelota (nivel 2), aro (nivel 3) y mazas (nivel 4).
En el caso de que no hubiera participantes para formar todos los grupos se formarán grupos de diferentes niveles y cada alumno trabajará con el material específico de su nivel. Sin embargo, para motivar a alumno y promover el dinamismo en la actividad, podrá puntualmente trabajar también con alguno de los otros materiales asignados al resto de niveles.
Con el fin de favorecer a la inclusión y a la relación entre sexos los grupos serán preferentemente mixtos. No se permitirá, bajo ningún concepto, la discriminación de algún alumno por motivos de sexo, físico, religión o raza.
Organización de las sesiones
La organización de las sesiones será siempre similar a la que se describe a continuación, pudiendo sufrir algún cambio puntual en semanas concretas del curso escolar:
Calentamiento: formaremos un grupo y, en primer lugar, realizaremos un control de asistencia. Posteriormente realizaremos los ejercicios de calentamiento y, a continuación, tendrá lugar una breve explicación de lo que se realizará durante la sesión.
Desarrollo de la sesión: realización de una serie de juegos y dinámicas centradas en conseguir los objetivos marcados.
Vuelta a la calma: llegados a este momento, se realizarán uno o dos juegos o actividades con los que los participantes volverán a su estado de calma a la vez que estiramos. Se recoge el material.
Conclusión: en esta parte se recuerda algún aviso importante que se haya dado en la introducción y se hará un resumen de lo aprendido en la sesión.
Material e instalaciones
Los alumnos deben acudir a la actividad con el siguiente material para su correcto desarrollo:
- Maillot o mallas de gimnasia rítmica.
- Punteras o calzado específico de gimnasia rítmica.
- Material de entrenamiento (cuerda, pelota, aro o mazas)
Será necesario disponer de las siguientes instalaciones:
- Pabellón polideportivo con tapiz o gimnasio del centro educativo.
- Vestuarios (no es indispensable).
Los alumnos deben acudir con el pelo recogido (en caso de que lo tengan claro). También se recomienda que, en caso de disponer de vestuarios, acudan con un neceser de higiene básica y ropa de cambio.
Ofertamos un gran abanico de actividades extraescolares para que los jóvenes puedan elegir aquella con la que se identifican más o por la que sienten más curiosidad.
Contamos con años de experiencia en la realización de actividades extraescolares que van desde infantil y primaria hasta bachillerato.
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